Tìm kiếm

Google

LIÊN KẾT WEBSITE

Thống kê

  • truy cập   (chi tiết)
    trong hôm nay
  • lượt xem
    trong hôm nay
  • thành viên
  • Chào mừng quý thầy, cô giáo đến với website Phòng Giáo dục trung học - Sở Giáo dục và Đào tạo Tây Ninh

    thể dục 9 tiết 26

    Wait
    • Begin_button
    • Prev_button
    • Play_button
    • Stop_button
    • Next_button
    • End_button
    • 0 / 0
    • Loading_status
    Nhấn vào đây để tải về
    Báo tài liệu có sai sót
    Nhắn tin cho tác giả
    (Tài liệu chưa được thẩm định)
    Nguồn:
    Người gửi: Huỳnh Ngọc Phong (trang riêng)
    Ngày gửi: 22h:21' 10-09-2012
    Dung lượng: 147.5 KB
    Số lượt tải: 19
    Số lượt thích: 0 người
    TUẦN : 13 TIẾT : 26
    Ngày Soạn : 25/09/2011

    Bài : NHẢY CAO
    CHẠY BỀN
    I/. NHIỆM VỤ, YÊU CẦU:
    1. Nhiệm vụ:
    a. Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ nhảy cao, luyện tập giai đoạn chạy đà - giậm nhảy ; Học giai đoạn trên không tiếp đất.
    b. Chạy bền: luyện tập chạy bền
    2. Yêu cầu:
    a. Nhảy cao: Thực hiện cơ bản đúng nhiệm vụ GV đề ra.
    b. Chạy bền: Chạy đử số vóng qui định. Đảm bảo an toàn tuyệt đối.
    II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
    - Sân trường THPT VHH Bắc
    - Giáo viên : Trang phục, giáo án, còi...
    - Học sinh : Trang phục do GV qui định.
    III. THỜI GIAN : 45 phút
    IV/. NỘI DUNG & PHƯƠNG PHÁP:
    NỘI DUNG
    LVĐ
    PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
    
    1/. PHẦN MỞ ĐẦU :
    Nhận lớp điểm danh.
    Phổ biến nội dung yêu cầu bài.
    Kiểm tra sức khỏe học sinh.
    Khởi động
    * Chung:
    - Xoay khớp cổ
    - Xoay khớp vai, cánh tay, khuỷu tay
    - Tay - ngực.
    - Xoay hông .
    - Lưng bụng
    - Xoay khớp gối.
    - Xoay cổ tay kết hợp cổ chân
    - Ép dọc
    - Ép ngang.
    * Chuyên môn:
    - Chạy bước nhỏ
    - Chạy nâng cao đùi
    - Chạy gót chạm mông.
    - Chạy đạp sau.
    - Lò cò một chân.
    8 - 10 phút
     
    
    2/. PHẦN CƠ BẢN:
    a. Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ nhảy cao, luyện tập giai đoạn chạy đà (xác định điểm giậm nhảy và hướng chạy đà ; Đo đà và chỉnh đà)
    Giới thiệu giai đoạn giậm nhảy phối hợp chạy đà – giậm nhảy.
    Giới thiệu giai đoạn trên không và tiếp đất (kiếu “Bước qua”)















    b. Chạy bền: luyện tập chạy bền.
    28 - 30 phút
    







    

    

    

    
    3. KẾT THÚC :
    - Thả lỏng – Hồi tỉnh.
    - Củng cố nội dung bài.
    - Nhận xét, đánh giá.
    - Giao bài tập về nhà.
    - Giới thiệu bài học tiết sau.
    - Xuống lớp.
    5 phút
    
    
    
    RÚT KINH NGHIỆM TIẾT DẠY:
    ....................................................................................................................................................................................................................................................................................................
    ....................................................................................................................................................................................................................................................................................................
    VHH Bắc: 25/09/2011
    Người duyệt Người soạn



    Nguyễn Thanh Tùng Huỳnh Ngọc Phong
     
    Gửi ý kiến

    ↓ CHÚ Ý: Bài giảng này được nén lại dưới dạng ZIP và có thể chứa nhiều file. Hệ thống chỉ hiển thị 1 file trong số đó, đề nghị các thầy cô KIỂM TRA KỸ TRƯỚC KHI NHẬN XÉT  ↓